أخبار عاجلة

5 أطعمة تدمر بشرتكِ وتعجل بظهور التجاعيد.. إحذريها

الأحد 03 يوليو 2016 11:59:00 مساءً

سماح محمد

تتساءلين عن سبب تهيج بشرتكِ، جفافها، وظهور خطوط التجاعيد الرفيعة بها؟
 
أجمع خبراء الجلدية أن صحة الجلد تبدأ من الغذاء، وبالتالي فإن معظم مشاكل البشرة تنجم عن أخطاء غذائية تسبب تدميرها، لذا تجنبي تلك الأطعمة للخمس للحفاظ على بشرة صحية دائمة الشباب.
 
 
الحليب ومنتجات الألبان الأخرى
 
تشير البحوث المنشورة بمجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، إلى أن الحليب وغيره من مشتقات الألبان، تعتبر من مسببات ظهور البثور، بسبب ما يتم إعطاءه للأبقار من هرمونات لزيادة قدرتها على إنتاج الحليب، لذا فإن تناول ألبان تلك الأبقار، يعرض الجسم لجرعات من تلك الهرمونات، مسببة حب الشباب.
 
 
وقال الطبيب فرانك ليبمان: " الألبان تسبب طفرات في بعض الهرمونات المسببة للبثور، لذا فأنا أنصح بتناول حليب اللوز، الأرز، جوز الهند، والقنب، بدلاً من حليب الأبقار".
 
 
القهوة
 
بالرغم من فوائد القهوة في زيادة الانتباه والتركيز، إلا أن أضرارها لا يمكن إغفالها، حيث أشارت الدراسات إلى احتواء حبوب البن على حمض عضوي يزيد مستويات "الكورتيزول".
 
ويعرف هرمون "الكورتيزل" بهرمون التوتر، وتسبب المستويات المرتفعة منه في تحفيز الغدد الدهنية، وانتشاء بثور الجلد، كما تعتبر القهوة من مدرات البول، التي يمثل تناولها بكثرة تهديداً لحيوية الجلد وإصابتها بالجفاف.
 
 
الأطعمة المقلية
 
ترتبط الأطعمة المقلية، خاصة البروتينات بظهور التجاعيد، كما يمكن لتلك الدهون المؤكسدة أن تساهم في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وإضعاف عملية التمثيل الغذائي.
 
وتم العثور على تلك المواد المؤكسدة في الأطعمة المقلية في الدهون عند درجات حرارة عالية جدا، مثل البطاطس المقلية، والدجاج المقلي.
 
 
السكريات والكربوهيدرات البسيطة
 
تتسبب السكريات في التهابات البشرة، خاصة لذوي البشرة المعرضة لحب الشباب، وذلك بطريقتين، الأولى هي أن السكريات والكربوهيدرات البسيطة تحفز إفراز الأنسولين، الذي يمكن أن يؤدي لالتهابات داخلية وخارجية، والثانية هي إضعاف الجهاز المناعي للجسم، وهو ما يجعل البشرة في مرمى البكتيريا ومسببات الالتهاب.
 
 
الصوديوم الزائد
 
إذا كنت تعتقد أن تقليلك الملح من وجبات الطعام الأساسية، وعدم تناول المخللات يحميك من خطر الأملاح، فمعلوماتك ينقصها الكثير، فأملاح الصوديوم موجودة في كثير من الأطعمة التي نتناولها يومياً دون الانتباه لمكوناتها، مثل الفشار، البسكويت، المكسرات، رقائق البطاطس، وغيرها.
 
وتسبب تلك الأطعمة احتباس السوائل في الجسم، وهو ما يؤدي لانتفاخ الجلد، خاصة في المناطق ذات الجلد الرقيق مثل منطقة تحت العينين.