تناول حمض الفوليك قبل الحمل.. درع يحمي جنينكِ

يعتبر حمض الفوليك "بطل الحمل" ، لأنه يساعد على منع حدوث العيوب الخلقية التي يمكن أن يكون جنينكِ معرضاً لها، وخاصة التي تحدث بجهازه العصبي، وذلك إذا حافظتي على تناوله قبل الحمل وخلال فترة الحمل أيضاً، وببساطة شديدة "حمض الفوليك" هو عبارة عن "فيتامين ب" والموجود بشكله الطبيعي في الخضار بلونه الأخضر مثل "السبانخ ، القرنبيط ، البازلاء" والحبوب مثل "القمح، والعدس"، ومنتجات الألبان واللحوم والدواجن والبيض والمأكولات البحرية، كما يمكن تناوله في صورة أدوية لزيادة نسبته بالجسم.

كما يقوم "حمض الفوليك" بدور هام جداً في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وأيضاً في نمو المخ والحبل الشوكي للجنين، وبالنسبة لتناوله ، فغالباً ما تحدث العيوب الخلقية للجنين خلال أول ثلاثة أو أربعة أسابيع من الحمل ، لذلك مهم جداً تناول حمض الفوليك في بداية الحمل، خصوصاً بالوقت الذي ينمو فيه مخ الجنين وحبله الشوكي، فقد أوضحت بعض الدراسات الحديثة أن المرأة التي تحافظ على تناول حمض الفوليك يومياً قبل الحمل بسنة، تجنب نفسها التعرض للولادة المبكرة بنسبة تصل إلى 50% أو أكثر.

أما عدم أخذ كمية كافية من حمض الفوليك أثناء الحمل، يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة لجنينكِ، فالأنبوب العصبي للجنين ربما لا يغلق بشكل سليم، فينتج عن ذلك ما يسمى بعيوب "الأنبوب العصبي"، ومنها عدم اكتمال نمو الحبل الشوكي أو الفقرات للجنين، كما أن تناول حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يحمى طفلكِ من عيب خلقي آخر يسمى "الشفة المشقوقة"، أو انخفاض وزن طفلكِ عند الولادة، أو فقر نمو الجنين داخل الرحم.