أخبار عاجلة

في رمضان.. إليكِ أكلة تساعد على خفض الضغط وإزالة السموم

الأربعاء 22 يونيو 2016 09:57:00 صباحاً

سماح محمد

يعتبر سرطان البحر "الكابوريا"، أحد أكثر أنواع السمك شعبية، ولكن معظم ربات المنزل، لا يقبلن على إعداده مقارنة بالأنواع الأخرى من الأسماك، رغم قيمته الغذائية العالية، حيث يساعد على علاج اضطرابات المعدة والتخلص من السموم التي نكون أكثر عرضة لها خلال شهر رمضان.
 
أوضح الخبراء بموقع "Organic Facts"، انه يحتوي على الدهون الأساسية، المعادن، وأحماض أوميجا 3، وفيتامين ب، والكالسيوم، ومواد مضادة للأكسدة، والفوسفور، مما يساعد على الوقاية من أمراض عديدة وتعويض الجسم عما يفتقده من عناصر غذائية خلال شهر رمضان.
 
وإليكم أبرز فوائد سرطان البحر:
 
- يعمل على تعزيز صحة العظام، كونه يحتوي على الكالسيوم الفوسفور، مما يساعد على الوقاية من خطر الإصابة هشاشة العظام.
- يساهم بشكل كبير في تنشيط عمل الدماغ، لاحتوائه على النحاس، فيتامين B2، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، علاوة على قدرته على حماية الجهاز العصبي من الالتهابات.
 
- يحمي القلب من الإصابة بالنوبات القلبية، كونه يعلم على خفض ضغط الدم، ومنع تصلب الشرايين، فيحمي من السكتات الدماغية أيضا.
- يقضي على الالتهابات، لأنه به العديد من المعادن، المواد الغذائية، النحاس، السيلينيوم، التي من شأنها معالجة التهاب المفاصل، فضلاً عن القضاء على التهابات المعدة واضطراب الأمعاء.
 
- التخلص من السموم من الجسم، المتركزة في الكلي والكبد، كونه يساعد على تحفيز عمل كلاً منهما.
- يساعد على تعزيز الدورة الدموية في جسم الإنسان، وضمان وصول الدم غلى جميع أجزاء الجسم، فيزيد النشاط والطاقة.